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https://lamenteesmaravillosa.com/tipos-de-ondas-cerebrales/

Declaración principal: No soy médico, ni tengo estudios que avalen lo que digo. Al final del día las teorías vienen desde la experiencia de cada quien. Y la experiencia es una síntesis de la percepción que se nos quedó guardadita en la memoria. Y la percepción es la interpretación del mundo físico en nuestro cerebro. En otras palabras... yo qué, no zoi 100tífic0o.

Ahora sí, ya que soy inmune a la cancelación por mis ideas, esto es un poco de lo que encontré y se me hizo genial.

Las ondas del cerebro

son 5, y bla

el caso es que dependiendo de cómo actúen estas y en qué partes del cerebro ocurran es que se liberarán los qímicos necesarios en la cambera para que todo nuestr ocuerpo funcione. Me explico, si existe una alteración de las ondas XX en el área XX del cuerpo, se liberarán químicos que detonarán en nuestro cuerpo el instinto de supervivencia (fight or flight).

Pero cómo usamos esto a nuestro favor? la ansiedad es una alteración en las ondas... cómo promovemos una mejor vida y reducimos nuestra ansiedad? ah pues busquemos las ondas XX que nos dan paz y tranquilidad para que detonen en nuestro cuerpo un estado de relajación. 

Qué tanto influye la respiración? 

pues resulta que mucho, de hecho... puede decirse que es la base para una buena meditación, según los budas... 

Técnica para obtener tranquilidad en el taoismo, sentarse  sonreír. Pero no es esto algo como un efecto placebo? o si estoy triste, sólo no debo estar triste??

Efectos placebo... 

No estés triste...

hay ansiedad "buena" y ansiedad "mala"...